3 dni

Napisz jaśniej dlaczego masz opuchniętą twarz...Dostałeś po buzi chyba skoro piszesz w dziale samoobrona . Jeśli to było niedawno to lód pomaga, ale tylko w czasie robienia się opuchlizny. Teraz juz chyba za późno. 1.Altacet w żelu, albo Fasum - ale nie licz na rewelacyjne efekty 2.Kilka dni i samo przejdzie Pozdrawiam

[...] siłe pleców... tylko nie mozesz robic pleców codziennie ani co drugi dzien z dużą intesywnością bo sie przetrenujesz i bedziesz miał duze spadki w sile jak juz to rób co 3-4dni podciąganie zeby wyszło 2 razy w tygodniu dotego po plecach zrób biceps i triceps srednio zebys ich nie zajechał tylko ze łapki bys musiał wtedy na siłe leciec max 6 pow [...]

dzis był dzien treningowy jak pisałem wczesniej plecy + biceps z treningu pleców jestem bardzo zadowolony ciezary były na odpowiednim poziomie zeby zachować w miare dobra technike (wiadomo nie jest idealna techniki trzeba sie nauczyc z czasem) jesli chodzi o biceps to tez okej, tylko nie lezy mi to cwiczenie z hantlami i tu zastanwiam sie nad [...]

Ok , jako że nowy temat zamknięty to tutaj zamieszczam :) Redukcja - Ostatnia faza 01.08.2015 - ? 1-8 anavar 40-50mg 4-8 clen 5dni onn 5dni off (Stawka początkowa 20mg Zastanawiam się czy Yohimbine dać w dni OFF na clenie :) ? Co o tym sądzicie? Badania wątrobowe mam robione co 2-3 tygodnie ... Jestem pod stałą opieką Dermatologa ze względu na [...]

[...] ta cene sprobowac bo w sklepie jest za 158 zl. Razem z kolega to kupilismy i wyszlo 150 capsow za 60 zl, tez sie bardzo oplaca bo w sklepie jest za 89. HMB biore 3 capsy w dni treningowe ,a w nietreningowe 2 capsy, do tego krete mono z Olimpu i do krety tauryne mega caps Olimpu , na cykl mi wystarczy supli, jak dobrze wejdzie do postawie na [...]

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63993 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63068 Ja sam miałem taki program, że na siłke chodziłem 5 razy w tygodniu, w tym 3 razy po rteningach. Sobotę i niedzielę leniłem się, przepraszam, przeznaczałem na regenerację We wtorki i czwartki, czyli w te dni, kiedy nie miałem Kyoka [...]

heh... nie bardzo znam sie na nabieraniu sily( w sensie aminow) Mysle ze moglbys zwazywszy na spora wage brac 10 gram rozgalezionych dziennie, w zasadzie moglbys brac je w dni treningowe ale jesli mozesz nie powinno sie nic stac jezeli bedziesz brac codzien... CO do hmb... opini tyly ilu uzytkownikow... Mi hmb pomaga w pewien sposob, hoc przyznam [...]

HCG bije się co 3-4 dni i raczej przy długich cyklach tak ponad 10tyg, sam clom powinien wystarczyć ale można dać nolve

[...] to chodzi o to, że być może za 2-3 lata będę próbował swoich sił w wojsku a tam przy teście sprawności wymagane jest podciąganie, a z tym u mnie najgorzej. Za kilka dni zaproponuję tutaj przykładowe dzienne menu, może wtedy jeszcze udzielicie mi jakiś rad :) Powiedz jeszcze proszę czy w takim razie przy śniadaniu/posiłku przedtreningowym [...]

naprawde na masie wszystko fajnie wchodzilo, metabolizm rozkrecony i to prawda, ucialem wegle mocno i nagle w kilka dni waga spadla 3-4kg i teraz stoi

[...] Teraz dokupiłem do tego Carnogenic i po tym biegu mam lekkie obawy. Czy dla lekkoatlety (400m) ta odżywka nie jest za mocna? Czy uczucie pompy mogło być spowodowane składnikami tego suplementu? Czy mógłbym w dni gdy mam siłownię i szybkość 2-3 razy w tyg brać Carnogenic przed treningiem, a gdy biegał dłuższe i cięższe odcinki samą [...]

[...] temu nie sluza! po drugie:na tym etapie nie posiadasz jeszcze zdolnosci takiego przeladowania miesni(i takiej chemii w organizmie),aby musialy one potem odpoczywac az 7 dni!(i tutaj dodawanie cwiczen nic nie da!) po trzecie:powinienes skupic sie na kilku cwiczeniach podstawowych(nie na grupe!tylko na cale cialo!), wykonywanych 2-3 razy w [...]

To wtedy trening brzucha by wypelnial 5 dni w tygodniu. Odradzam. Zrobisz jak uwazasz. W kazdym razie radzilbym Ci trening brzucha 2 razy w tygodniu, z czasem moglbys zwiekszyc do 3. I zdecydowanie nie 1 cwiczenie, tylko rozlozenie tak, aby wykonywac 3-4 cwiczenia. Po 6-8 tygodniach zmiana cwiczen. Przy uwidocznieniu brzucha i tak glowna role [...]

[...] sterydów to możesz być o mnie spokojny. Moim zdaniem najlepszym dopingiem jest własna stanowczość i wytrwałość. Może nie daje to szybkich efektów ale daje zdrowe efekty. A B12 Naturella kupiłem dwa dni temu i zacząłem brać. Myślę że jedna tabletka dziennie mi nie zaszkodzi a może odrobine pomoże ) Pozdrawiam. !!! TYLKO SŁABEUSZE KOKSUJĄ !!!

Zrób jak pisze Łodzian. Standardowe pct bez wydziwiania. Dajesz HCG e3d typu 2000-2500j po z 3-4 dni po HCG leci clom 50mg. HCG imperial działa dobrze

[...] zdecydowanie najpozytywniej Głównie ze względu na poprawę definicji, użylenia.. przyd wóch porcjach genialnie poprawil mi regeneracje. Robiłem cykl na dwóch puchach i w dni nietreningowe brałem jedną porcje. Przy bardzo cięzkim treningu jak zaczeło mnie łapac przetrenowanie przeszedłem na dwie porcje.. dostałem porzadnego kopa. Udało mi się [...]

10 dni już za mą, na plus jest to ze sila idzie, pompuje sie przyzwoicie, troszkę nawet pobudza. masa prawdopodobnie skoczyła o kilogram wiec spoko. jestem zadowolony, dobrze mi się trenuje.Teraz powinien zaczynać się własciwy okres działania kreatynki, więc jeszce z 4i pół tygodnia pomacham ostrzej. wzrost siły odczuwam na barkach - wycisk na [...]

[...] nad tym czy użyć sztangielki 15 czy 17 kilogramów i zrobic 15 czy 12 powtórzeń. ja ładuje 20 na rozgrzewkę a dalej jest juz walka.To ma byc trening masowy, 3 sesje w tygodniu wiec mozna wydobyć z siebie trochę wysiłku na kazdej.Wchodze na wieksze obciążenia,zmniejszam ilosć powt. w zakres 10-8-6 i tyle. Nie przejmuję sie zbytnio regułami już, [...]

[...] 95kg, ludzie ogarnijcie się, autor to amator nie pro. 1. Bez mostka, bo nie wiesz co to jest i nigdy tak nie ćwiczyłeś. 2. Możesz łyknąć, ważniejsze jest regeneracja kilka dni wstecz przed próbą. 3. Autor raczej nie będzie podchodził 3 razy do ciężaru tylko odrazu założy 90kg. W związku z tym, po kiego męczyć się na 80kg. Dobra rozgrzewka i [...]

[...] jakieś warzywo Ryż/kasza ew ziemniaki + mięso , możesz dodać warzyw,troszkę oliwy Ogólnie kieruj się 10 wskazówkami żywnościowymi ! Samo to że wprowadzisz zdrowe produkty spowoduje ze coś sie ruszy, pamiętać jednak trzeba że jesteś dość młody i potrzebujesz odpowiednią ilość jedzenia. Dieta na + Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-04 22:06:11